Insomnia
- Marketing Kandamkulathy
- Mar 29, 2021
- 1 min read
Updated: Dec 29, 2021
Sleep is an essential phenomenon of giving adequate rest to body and mind. Insomnia is inability to fall asleep during night. Lack of sleep can lead to health problems like diabetes, hypertension, obesity.
In Ayurveda, sleep is one of the factor in trividha upasthambha which plays an important role in maintenance of living organism and sleep is one among the 13 vegas (urges). Suppression of sleep causes confusion, heaviness of head and eyes, dizziness, yawning and body pain. Unhealthy habits and routines causes vitiation of vata that travels through the channels of head causing sleeplessness. Consuming heavy meals and spicy food in bedtime can seriously affect digestive process and generate sleeping problems.
Aetiology
Poor sleep routine
Unhealthy lifestyle
Stress and anxiety
Physical and mental health conditions
Sleep related disorders like restless legs syndrome (RLS), sleep apnea, snoring
Treatment in ayurveda
Avoidance of aetiological factors.
All asanas ,pranayama are beneficial for the treatment of ayurveda
External procedures like abhyanga, padabhyanga, shiroabhyanga, shirodhara, pichu, takradhara help in regulating brain metabolism and thus regulates the sleep rhythm.
Purification procedures like virechana, vamana, vasthi, nasya are indicated here.
sc88 hôm bữa mình thấy bạn bè nói nhiều nên ghé vào coi thử cho biết thôi. Mình không đăng ký hay chơi gì, chỉ lướt qua xem họ làm trang ra sao. Cảm giác đầu tiên là load khá nhanh, bấm qua vài mục vẫn mượt, không kiểu đứng hình khó chịu. Giao diện nhìn đơn giản, chia khu rõ ràng nên người mới vào chắc cũng không bị rối, chữ với khung nội dung đặt gọn gàng. Mình để ý họ tối ưu tốt cho điện thoại nữa, kéo lên kéo xuống vẫn dễ đọc, không bị vỡ bố cục. Với lại phần nội dung được gom theo từng nhóm, nhìn phát là biết mình đang ở khu…
75bd app showed up in a couple posts, so I poked around out of curiosity more than anything. I wasn’t even trying to dive deep into the content, just wanted to see if the site was a mess or not. Honestly, the navigation felt pretty painless—stuff is where you expect it, and I didn’t have to hunt around to get back and forth. What I noticed most is how the info is broken into neat little sections, so you can skim and move on instead of staring at a giant text dump. It’s kind of refreshing when a page doesn’t feel crammed with random clutter. The spacing between the blocks makes it easier on the eyes, and the categories look…
https://xx88.ing/ mình ghé thử vì thấy bạn bè nhắc, kiểu vào xem giao diện thôi chứ không có ý định chơi. Ấn tượng đầu là trang nhìn khá sạch, các mục được chia thành từng khối rõ ràng nên kéo xuống không bị rối mắt. Mình để ý họ có đoạn giới thiệu nói kiểu đã hoạt động hơn 10 năm, đọc lướt cũng dễ hiểu chứ không dài dòng. Mấy tiêu đề trên trang đặt to và tách bạch nên muốn xem phần nào chỉ cần lướt là thấy ngay, không phải bấm mò nhiều. Nói chung cảm giác như họ sắp xếp nội dung có trật tự, nhìn một cái là biết đang ở khu nào nhờ các…
socolive mình thấy bạn bè nhắc hoài nên tiện bấm thử cho biết thôi. Không có ngồi đọc kỹ nội dung hay mò sâu gì, chủ yếu xem giao diện có dễ nhìn không. Vừa vào là thấy họ chia khối khá rõ ràng, kiểu nhìn phát biết chỗ nào là danh sách, chỗ nào là phần thông tin, nên kéo xuống cũng không bị rối. Mình thích cái cảm giác chữ không bị nhồi quá dày, mấy mục quan trọng để dạng cột gọn nên liếc nhanh vẫn nắm được ý. Menu cũng đặt ngay chỗ dễ thấy, chuyển qua lại mượt, không phải bấm vòng vòng mới tìm ra. Nói chung nhìn “thoáng” và thân thiện, nhất là…
GG88 mình mới ghé thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, kiểu vào xem cho biết thôi chứ không định ngồi đọc hết. Vừa mở lên là thấy giao diện làm khá gọn, tông tối giản nên nhìn không bị rối mắt. Mình thích nhất là cách họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng, lướt xuống một đoạn là hiểu trang đang nói gì, không phải mò lâu. Menu cũng đặt chỗ dễ thấy nên bấm qua lại nhanh, cảm giác thao tác khá mượt. Nói chung cho người mới như mình thì đỡ bị “lạc”, vì các danh mục được nhóm lại khoa học và hiển thị dạng khối khá rõ.